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科学家说:运动不能减肥!WTF?咋办?

2017-08-11 15:26:47来源:OnlyLady女人志编辑:rongyi

一定有人告诉过你:减肥的唯一途径就是运动,当运动所消耗的卡路里大于食物卡路里时,方能减轻体重。于是乎,你开始拼命运动。但时间久了,你会发现:虽然每天运动,但体重却丝毫未减,至少没有想象中的有效。询问缘由,多数人会给你三字箴言:要坚持!你则在心中默念:全是废话!

       在此,还是让我们用科学的数据加以分析,告诉你“为何运动却体重不减”。

        早在2001年,美国人曾发表过一份名为《Medicine and Science in Sports and Exercise》的报告。报告中“破天荒”地抛出了一个观点:运动消耗的能量与减掉的体重毫无关联。简单点说就是:运动不能减肥!

        这则报告当时就引起了很大轰动,它颠覆了常人对运动的认知。

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        人类学家Herman Pontzer运用双标水进行试验,这是一项被誉为公共卫生领域测定每日能量消耗“金标准”的方法,被实验者分为两组人,一组为公司白领,另一组为体力劳动者。

        让两组人在一定时间内饮下双标水,因其富含2种稀有同位素:氘(2H)和重氧(18O),所以测量两组人尿液中氘、重氧含量即可。结果是:白领每天消耗的热量为2600卡路里(男性)和1900卡路里(女性);体力劳动者每天消耗的热量也同样维持在3000卡路里内。

        两组人每天所消耗的能量接近,而劳动量(可理解为运动量)却相差十倍。由此看来,每人每天的运动量虽然不同,但所消耗的卡路里却基本相同。

        What?运动量越大难道不能消耗更多的卡路里吗? 

        其实我们减肥看中的不是体重而是减脂。我们要减的不是骨骼,不是肌肉,不是身体水分,而是减去脂肪在身体中的比例。

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        只有过多的脂肪,才会给我们带来疾病的风险,带来臃肿的身材。降低脂肪的比例,让它达到合理范围,并通过科学数据来帮助监测减肥成果。

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        现在有一款智能体脂秤不仅可以轻松获取身体各部位的脂肪含量,还可以获取身体的各项指标。在京东搜索“智能体脂秤”,好评率达到99%的当属斐讯智能体脂秤S7,三大优势让S7好评如潮。

        首先是功能方面,其他同类产品多数配备了4电极,而S7配备了8电极。两者的区别在于:4电极只能对身体局部范围的脂肪含量和肌肉量等进行采样,无法全面精准地掌握全身体脂情况。而8电极能测量全身、左腿、右腿、左臂、右臂各部位的脂肪含量和肌肉率等,还能测量包括体重、BMI、体脂、肌肉、骨量、水分、基础代谢、蛋白质等在内的22项身体数据。

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        其次是外观方面,S7隐藏式LED显示屏,白色的LED光字体搭配机身颜色,显得浑然一体。并且机身内置了2000mAh锂电池,超长续航一整年。

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        最后是结合方式,S7通过智能体脂秤配上斐讯健康APP,通过软硬件结合方式,以数据和图表的形式将用户身体指标展示出来。并根据用户身体数据的异动情况提供更加科学、定制化的运动和膳食建议,以多管齐下共同优化体型和身体健康水平。

        最值得一提的是,这款智能体脂秤可以免费带回家!

        除了京东、智仟汇、每步等线上APP平台,还有联通营业厅、各大通信卖场等,你都可找到S7的身影。在联璧金融APP内激活K码,即可获取价值599元的礼包,第一个月可以返还555元,第二个月可以返还44元。两个月后可全部提现,轻松实现0元购。

        小伙伴们现在知道了减肥的真相了吧! 所以,你真正要在意的不是体重而是体脂。通过斐讯智能体脂秤S7获取身体各项数据及体脂含量,再通过有氧运动消耗脂肪、肌力训练增长肌肉提高代谢、合理的饮食提供必需营养等科学的减肥方法,会达到事半功倍的效果。

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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