在这个雾霾萦绕的城市里,我们的压力莫名增加,无数人心里或许已经开始计划逃离,哪怕是暂时,也能让我们暂时缓口气。“我的世界里有一座城,没有钢筋混凝土的城墙,那里阳光温暖,风轻柔,花绽放。”

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    或许是因为审美的关系,很少看到国内的明星在晒太阳,外国人确认为黑点才是最漂亮的,所以我们可以经常在海边看到他们休闲的晒太阳,享受着阳光带来的益处,听说好多地方都比较流行裸晒,让自己的身体更接近大自然,感受阳光慢慢侵入身体的每一个细胞,我们的神经也开始逐渐放松,似乎要被化开的感觉太美妙!

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  • 2充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。一旦维生素D缺乏,人体对钙质的吸收不足,人体的骨骼将变得很酥脆,稍不注意就会骨折,比如弯腰、跳跃等。有些骨质疏松即使还没有到骨折的程度,但是也会产生持续疼痛,大大影响到人的生活质量。隔着玻璃晒太阳的话,玻璃还是会吸收一部分阳光的,这对维生素D的生成是有影响的,所以在室外感受一下太阳的光和热,人也会变得精神起来。

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  • 日光浴第一站为大家推荐的是中国第一滩——北海

    北海常年气温平均22°左右,北海一直是"中国十大宜居城市"选择之一,在这个阴霾的天气里,给自己放个假,同样可以让自己的生活里充满阳光。

    广西以“北有桂林山水,南有北海银滩”而自豪。北海银滩以其“滩长平、沙细白、水温净、浪柔软、无鲨鱼”等特点,而被称为“中国第一滩”。来北海必须要去看两个海滩,北海银滩,五彩滩。

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  • 去完银滩有时间可以再去看看五彩滩,五彩滩,原名芝麻滩,是因沙滩上有许多像芝麻一样的黑色的小石粒而出名,五彩滩一定要在退潮的时候去,在阳光的照射下,真有五彩的颜色很少见的。岛上很多海边美景都是在退潮的时候才看的到,但每天退潮时间并不一样,需要咨询当地人。傍晚五彩滩景色非常美,单反爱好者还可以拍拍夕阳下的美景。除了除了门票上注明的景点外,涠洲岛还有其他有特色的地方,跟小船出海垂钓,据说一天就二百多块。【详细】
  • 择晒太阳的最佳时间:上午8时至10时和下午4时至7时,是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主,可使人体产生维生素D,增强人体免疫系统并减少动脉硬化的发病率。【详细】

  • 晒太阳(阳光海岸)第二站——巴厘岛

    相比北海的细腻温婉,巴厘岛显得尤其热情,因为这是个一年四季如夏的地方,不仅仅是热情似火,还充满了探险的新奇感。

    追随达人手边巴黎的脚步,一起体验一把巴厘岛的热情款待。2014年5月15日午后,巴厘岛的北岸天空开始堆积乌云,阳光时隐时现、浪花则在拍打着过往的蜘蛛船,仿佛警告着风暴的即将来临,急于赶回金巴兰的我们踏上了冒险之旅,却被导航领进了迷雾重重的火山之间,深陷一座无法用语言沟通的克雷塔迷宫。。。

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  • 整个巴厘岛的7日自驾游中,我们从未碰上Doti口中的5美金麻烦,事实上每次与交警的擦肩而过,却都还能得到一脸善意的微笑,这也是在巴厘岛最常见的表情,无论是在路上行走时遇见的路人,还是等红灯时遇见的临窗摩托车骑士,微笑是巴厘岛人最喜欢留给游客的欢迎之语。【详细】
  • 淳朴的巴厘岛人、热情的巴厘岛人、爱微笑的巴厘岛人、真诚的巴厘岛人。巴黎小姐总是相信,如果要爱上一座城、必先爱上那里的人,而巴厘岛无疑就是这样的一座城、这里的人让这座城更加惹人爱,特别是在5月15日那个迷雾重重的下午之后。【详细】
  • 越是快节奏的生活越需要适当停下来调整一下,静下来做一个总结,静下来听一首歌,静下来看一本书,当一切都静下来的时候我们才能听见自己内心的声音,更加了解自己。听听你内心真正想要的是什么,即便是迫于无奈在大都市漂泊我们也可以让自己的生活很充实。周末闲暇的午后听听音乐,看看书,你的生活你做主,无论遇到什么困难要记得世界和我爱着你,要记得太阳明天依旧升起,新的一天里我们都没有理由放弃。不攀比,不浮躁,坚定自己的信念,勇敢向前,开心的迎接明天的太阳。