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有趣有范儿 全屏新风尚

Fashion

明星健身私教课章子怡练伸展陈意涵仰卧起坐

2015-08-25 00:00:00来源:OnlyLady女人志编辑:mamiaora

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西方人早在上世纪80年代就开始夜跑,清晨空气中二氧化碳指数最高,而且前一天悬浮在空中的尘埃也并未完全消失,这时候运动,远不如晚上的环境好。

夜跑2
夜跑7
夜跑8
夜跑3
夜跑4

夜跑小贴士:

1、饭后一个半小时之后,热身后再跑。

2、挑选熟悉的路线,灯光照明充足。最好是在有摄像头的区域。

3、建议2-3人一起跑,穿着选择荧光色,以保证安全。

4、跑步时间不要太晚。

5、夜跑之后及时补充水分。

(本文系onlylady独家原创内容,未经允许不得转载)
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专家专栏
7月15日注定是不平凡的一天啊,这北京三里屯太古里优衣库的小视屏刷爆了朋友圈,那些看着别人干柴
评论(6)
2015-12-08来自OnlyLady 回复
悠兰山人:爱上了这网站,学了好多好多的!!!!!
2015-12-08来自OnlyLady 回复
2015-12-08来自OnlyLady 回复
心灵的最深处:大家有没有觉得评论比文章还好看一些,我是来看评论的,走过留印!!!
2015-12-08来自OnlyLady 回复
2015-10-14来自OnlyLady 回复
雨丝燃夏oub:拍摄的这组大片,演绎更是突破,
2015-10-14来自OnlyLady 回复
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